Плато - это состояние при котором процесс похудения останавливается. Несмотря на то, что никаких нарушений в питании или физической активности не было, вес стоит на месте от нескольких недель до месяцев.
Одно дело когда вес стоит неделю, а другое когда месяц. Это максимально негативно действует на мотивацию. Зачем тренироваться, правильно питаться
(
Read more... )